RADIO EL BAGUAL

lunes, 24 de septiembre de 2012

UNA CLAVE SALUDABLE PARA ACABAR CON EL SOBREPESO


Sin dudas el problema del sobrepeso afecta a gran parte de la población joven y adulta de América Latina. No sólo se trata de un factor estético sino, sobretodo, de un factor que conlleva grandes riesgos para la salud de nuestro organismo. Una persona con sobrepeso es propensa a padecer enfermedades cardíacas, hipertensión arterial, diabetes y problemas asociados a la circulación.
Quien escribe estas líneas también ha padecido junto a su esposa sobrepeso. Como amante de la gastronomía y experimentador innato en el campo de las preparaciones caseras me propuse buscar una dieta equilibrado que no sólo me ayudase a llegar a mi peso ideal sino mantenerlo.
Les voy a decir la clave que, en mi caso, ha logrado resultados extraordinarios.
Se trata de distribuir a lo largo de la semana, y de forma extremadamente combinada estos alimentos: carnes blancas, brotes de soja, verduras crudas, arroz integral, consumo moderado ó nulo de sal, agua, pastas y actividad física moderada.
Si le interesa saber más acerca de esta combinación contra el sobrepeso haga click en el banner superior y comuníquese directamente conmigo haciendo click aqui.. Responderé todas sus inquietudes.
Cordialmente, su amigo Carlos Unterstein.
ACLARACIÓN: ante cualquier duda consulte a su médico de cabecera.

viernes, 14 de septiembre de 2012

CARLOS UNTERSTEIN PRESENTA SU CICLO COMIDA SANA Y NATURAL POR ETERNITY RADIO HD


A partir de hoy comenzó en Eternity radio HD el conocido ciclo COMIDA SANA Y NATURAL con la conducción de Carlos Unterstein. Una propuesta diferente, sana y saludable que los ayudará a mejorar considerablemente sus estilos de vida. nada mejor que apostar a una vida saludable.
El programa es semanal pero la emisión será dos veces por día durante toda la semana a las 12 y 20 hs, hora de Buenos Aires.
En esta emisión tenemos dos preparaciones exquisitas y sanas: una tortilla de zapallitos acompañada de ensalda de verduras crudas y una deliciosa pizza casera.
Que lo disfruten.
Esperamos sus comentarios!!!

sábado, 4 de agosto de 2012

PIZZA CASERA Y NATURAL PASO A PASO

A continuación, un simple video donde se enseña a preparar una exquisita pizza casera con todas sus variantes de forma sana y natural. La opción es hacerla sin sal y, si lo desea, con harina integral. Esperamos sus comentarios. Que la disfruten!!!

miércoles, 15 de febrero de 2012

COMO APROVECHAR LA CARNE DE POLLO EN SANAS EMPANADAS

EL PROCESO PASO A PASO
EL RELLENO
EL REPULGUE
LAS EMPANADAS LISTAS


Estimados amigos!!!
Todos los que somos fanáticos de la cocina casera hemos estado ante esta situación. El día anterior preparamos un exquisito pollo al horno ó a la parrilla y ha sobrado un poco. Si lo ingerimos recalentado, la carne se vuelve un poco dura y sin sabor. Pero aquí la solución...
Podemos preparar unas riquísimas empanadas de pollo totalmente naturales.
¿Cómo lo hacemos?. Aquí los pasos.
Tomamos la carne de pollo del día anterior y la deshuesamos y trozamos en fragmentos muy pequeños (siempre a cuchillo). En un wok (se cocina muy sano en él) colocamos unas gotitas de aceite de oliva y saltamos dos cebollas, tres cebollas de verdeo (tronco y extensiones), tres puerros (solo tronco) y un ají morrón colorado previamente hervido y sin piel. Mezclamos y separamos. Lego hervimos 4 huevos, los trozamos y colocamos en la mezcla anterior. Cortamos 15 aceitunas sin carozo y tambien las colocamos en la mezcla. Una vez que tenemos estos ingredientes mezclados les incorporamos orégano, ají molido, pimentón dulce y un chorrito de aceite de oliva. mezclamos bien. Sazonamos con sal sin sodio (preferentemente) y le agregamos el pollo previamente trozado. Mezclamos bien todos los ingredientes. Listo!!!. Posteriormente con masa para empanadas light procedemos al relleno y armado de las empanadas. Las colocamos sobre una asadera rociada con aceite de oliva y al horno por espacio de 30 minutos. Una preparación sana y natural para deleitar paladares y cuidar nuestra salud. (Con tres supremas por ejemplo nos alcanza para unas dos docenas y media de empanadas grandes). Pruebenlo y comentenme que les pareció aquí

5 PASOS PARA IDENTIFICAR UNA DIETA FALSA


El mercado de las dietas está plagada de dietas falsas, dietas milagrosas y dietas que según los inventores sirven para todo, pero hay que tener en cuenta que no todas las dietas sirven para lo que dicen que sirven.
Las dietas de cualquier tipo deben de cumplir algunos requerimientos básicos para poder considerarlas realmente como dietas beneficiosas al organismo y serias por parte de las personas que las quieren implementar.
El objetivo del artículo es orientar a todos los deportistas  a entender que no todas las dietas son ideales y que además deben ser implementadas por expertos en la materia.
Aquí te vamos a ir guiando cuales son los puntos a considerar como importantes antes de iniciar o continuar con algún tipo de dieta, lo más importante es que hagas conciencia de cual es la adecuada y efectiva para ti.
Estos son los factores para identificarlas :
1)Prescritas y recomendadas por personas ajenas  a la nutrición
2) La descripción de la dieta es imprecisa
3) Prometen perder mucho peso
4) Prometen bajar rápidamente
5) Contiene refutables fundamentos dietéticos 
Fuente: Deportemanía.
Espero les sea de utilidad...